Con la bajada de temperaturas y la llegada próxima al invierno empiezan a aparecer los primeros síntomas de afecciones propias de esta época del año, como el resfriado común o la gripe. En este sentido, la congestión nasal es uno de los signos característicos que ocurre cuando los tejidos que recubren la nariz se hinchan a consecuencia de una inflamación y se genera una obstrucción.
La nariz taponada dificulta la respiración y puede ir acompañada de otros síntomas como la secreción nasal o elevada mucosidad, explican los especialistas de la Clínica Mayo. ¿Y cómo se puede descongestionar y aliviar los síntomas? En la mayoría de casos, la congestión nasal desaparece por sí sola al cabo de unos días, pero existen remedios caseros que pueden contribuir a aliviar el malestar.
Cómo calmar las vías respiratorias
Una de las principales recomendaciones de los especialistas es beber abundante líquido para ayudar a diluir las secreciones nasales. Asimismo, se aconseja evitar la exposición a irritantes, como el humo del tabaco o los cambios repentinos de humedad.
Prueba a ingerir líquidos como agua, caldos o infusiones a base de hierbas con propiedades beneficiosas para nuestra salud. Un remedio casero popular es el consumo de agua tibia con limón y miel. Desde Laboratorios Arkopharma también recomiendan la ingesta de infusiones de llantén y pelargonio, puesto que calman las vías respiratorias.
El vapor es un gran aliado en procesos catarrales para destaponar la nariz, ya que diluye las vías respiratorias altas y facilita la expulsión del moco. El vapor de agua es una buena alternativa para destapar la nariz, pero también puedes probar a utilizar aceites esenciales como el eucalipto o la menta, que alivian los síntomas característicos del resfriado.
Asimismo, hacer lavados nasales con soluciones salinas o suero fisiológico, que se puede encontrar fácilmente en las farmacias, contribuye a diluir las secreciones nasales. Se recomienda hacer, al menos, dos lavados al día, uno al levantarnos y otro antes de irnos a dormir. Así se destaparán los senos paranasales.
