«Cuando entrenamos nuestro cerebro tendrá capacidad de mejora constante independientemente de nuestra edad»

«Cuando entrenamos nuestro cerebro tendrá capacidad de mejora constante independientemente de nuestra edad»

Escritora, conferenciante, divulgadora, especialista en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, Catalina Hoffmann lleva más de dos décadas revolucionando el concepto del cuidado del cerebro. Su máxima: todos somos larquitectos de nuestro cerebro y podemos construir, tirar, adaptar… nuestras redes neuronales a través del entrenamiento.

Después de Neurofitness. Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti llega a las librerías Neurofitness aplicado. Técnicas para cuidar y mantener en forma tu cerebro (Alienta Editorial, 2022), donde pone al alcance del lector un amplio compendio de técnicas para entrenar el cerebro. Aptas para todas las edades, Hoffman nos descubre en sus páginas como la práctica regular de estos ejercicios puede ayudarnos a aprender a buscar la calma y la felicidad, disponer de herramientas para contrarrestar la ansiedad y el estrés, controlar los pensamientos obsesivos o mejorar nuestra agilidad mental y reserva cognitiva. Descubrimos todos sus secretos en esta entrevista con la autora.

Los estudios afirman que la neuroplasticidad empieza a bajar a partir de los 100 años. Así que no tenemos excusa para no estar en constante aprendizaje

Si somos capaces de entender que cuerpo y mente tienen que estar ligados, vamos a facilitar que todos estos procesos maravillosos del cerebro ocurran

El cuidado de nuestra salud cerebral también va a darnos una muy buena salud mental

Santiago Ramón y Cajal decía: ‘somos los escultores de nuestro propio cerebro si queremos’

Hay tres pilares básicos para poner en práctica todas las técnicas del libro: hidratación, oxígeno y silencio neuronal

He creado una serie de herramientas muy sencillas para que no haya excusa y que ‘el no me da la vida y yo no tengo tiempo para esto’ no estén

¿Podemos utilizar mucha más capacidad de la que tenemos? Sí, pero tenemos que provocarlo porque el cerebro va a estar acomodado en lo que tiene

Lo que tú piensas, sientes, y lo que sientes, irradias

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