¿Conoces los telómeros? La literatura científica tiene el foco puesto en ellos porque son uno de los biomarcadores estrella que muestra lo jóvenes o viejos que somos por dentro. Al igual que aparecen arrugas en la piel que muestran el...

El uso de suplementos es común en personas de todos los niveles atléticos. A su vez, hay muchas personas, la mayoría, que gastan dinero en suplementos que no les van a aportar nada por dos razones: el suplemento no es...

La falta de tiempo y el ritmo de vida agitado es el principal enemigo de nuestra alimentación en la actualidad, tal es así que te proponemos utilizar recursos como el batch cooking para organizar las comidas y comer más sano,...

Libre de grasas; sin azúcares añadidos; light; o "mediterráneo" son diferentes términos que se utilizan para atraer al comprador. La Dieta Mediterránea es uno de los patrones más saludables del mundo, siendo España y los países que rodean al mediterráneo...

La Doctora I-Min Lee es profesora en el departamento de epidemiología de la Escuela de Salud de Harvard. Su principal interés es el papel de la actividad física en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades crónicas....

Estupendas para apañar una cena reconfortante en los meses más fríos, y también una gran opción para comer ligero con un plato saciante, las sopas de verduras no pueden faltar en nuestros menús de principios de año. La conocida como...

La fiebre runner sube como la espuma y cada vez más personas se aficionan más a correr incluso de forma profesional en carreras y competiciones. La temporada de rebajas es una estupenda oportunidad para poder adquirir grandes zapatillas a precios...

En este nuevo inicio de año, muchas personas se proponen iniciarse en una disciplina deportiva como es el ciclismo que cada vez gana más aficionados que se enganchan a pedalear. En invierno puedes descubrir en rutas los lagos y ríos...

Nuestra alimentación puede tener gran influencia en los niveles de lípidos en sangre, es por eso que te mostramos cuáles son los alimentos a evitar y los que más te convienen, si tienes el colesterol alto. Los alimentos a evitar...

Perder peso es el propósito que está apuntado el uno de enero en las agendas de cada año. Controlar nuestra composición corporal es una tarea muy simple, que engloba mecanismos muy complejos. La dieta y la actividad física son la...